Atelier Yoga « Postures inversées »

Vivez les postures inversées de maintes façons, en prenant les précautions qui s'imposent et en respectant les limites physiques et psychiques de chacun.
Certaines suscitent, à juste titre, fascination et appréhension, mais d'autres sont très accessibles puisqu'une inversion est un asana dans lequel le cœur est placé au-dessus de la tête. Les bienfaits sont nombreux : conscience corporelle accrue, revitalisation de l'organisme, renforcement du tonus des épaules, de la colonne vertébrale, du cou et de l'abdomen, stimulation de la digestion et du fonctionnement des glandes endocrines, amélioration de la respiration et de la circulation sanguine, oxygénation du cerveau avec pour effet une atténuation de l'anxiété/stress et une plus grande clarté mentale.